Даже если вы никогда не держали в руках кисть и не мечтали быть художником, смело покупайте краски и начинайте пробовать. Рисование – это отличная терапия, которая вполне может заменить поход к психологу. Всё, что вам нужно, это почувствовать себя вновь ребенком - чистым, открытым, непосредственным и которому всё можно. После того, как в магазине для творчества вы купите холст (можно и обычные листы для рисования формата А3 или А2) и набор гуашевых красок, вам нужно будет определиться с темой. Закройте глаза и подумайте, что вы больше всего любите, и мысли о чём вводят вас в состояние тихой радости. Это могут быть полевые цветы, любимое место, человек или животное, море, небо с облаками, дом на берегу озера, где вы побывали прошлом летом, или свой абстрактный автопортрет. Можно взять какую-нибудь книгу или фотографию и попытаться изобразить понравившуюся вам картинку.

Конечно, не должно быть никакой ювелирной точности и предельной схожести, ваша задача – абстрактно передать основную суть через призму собственного восприятия. Ведь основная цель этого мероприятия – не создание шедевра для Третьяковской галереи, а наслаждение самим процессом. Сначала сделайте общие зарисовки карандашом, потом приступайте к краскам. Для большей релаксации лучше всего рисовать пальцами – так вы будете чувствовать вашу картину кожей. Из отдельного листа бумаги сделайте палитру, где вы будете смешивать разнообразные оттенки. Постарайтесь во время рисования ни о чём не думать и полностью отдаться процессу. Только так, по прошествии часа или двух, вы останетесь довольны и собой, и результатом своей работы.

Возможно, какие-то предметы интерьера в вашей квартире выглядят немного затёртыми, скучными и «уставшими». В ваших силах вернуть этим вещам жизнь! Одна женщина, делая ремонт в детской комнате, настолько потратилась, что на покупку новой кровати у неё просто-напросто не осталось средств. Но оранжевая кровать совершенно не гармонировала с новым оливковым цветом стен и голубыми шторами. Недолго думая, женщина весьма экономично решила эту проблему: она отправилась в магазин для художников, купила несколько баночек голубой акриловой матовой краски, выбрала декоративные элементы для того, чтобы украсить ими кровать (обойные наклейки с дельфинами), пришла домой и несколько часов превращала старую детскую кровать в совершенно новый арт-объект. Результат получился потрясающий, и вряд ли бы кто-то смог догадаться, что это не новая, только что купленная кровать, а та самая старая, оранжевая.

Преображению в вашем доме может подлежать что угодно: стулья, столы, оконные рамы, рамки для фотографий и т.д. Если вам хочется внести в интерьер что-то новое, но при этом вам лень затевать ремонт, новизну могут внести крупные декоративные наклейки для обоев, которые в любой момент, как только они вам надоедят, можно снять. На самом деле, декорировать можно не только предметы интерьера, а всё, что угодно! Например, сделать новый дизайн для старой сумки или надоевших джинсов.

Для того, чтобы сделать нечто похожее на японскую икебану, вам предварительно понадобится погулять в каком-нибудь ближайшем лесопарке (прогулки, к слову сказать, тоже являются довольно полезным времяпрепровождением) и собрать детали для вашего будущего творения: какой-нибудь необычный витиеватый корень или корягу, камушки, мох, еловые иголки, веточки, шишки, красивые листья и прочее. «Посадить» своё дерево (ствол в виде коряги) можно в предварительно приготовленный цветочный горшок и землю, которую можно накопать обычной ложкой там же в парке. Далее следует чистое творчество – попытайтесь украсить вашу икебану подручными материалами и тем, что вы насобирали в лесу. Огромное количество деталей, которые могут стать частями вашей икебаны, можно найти в магазинах цветов и цветочных аксессуаров. Крепить листья можно на прозрачный скотч, мелкие детали – на суперклей.

Глина – природный материал, именно поэтому, взаимодействуя с ней, вы непосредственно общаетесь с землёй и своими истоками. Глину в специальных герметичных пакетах можно купить в тех же магазинах для творчества. Курсы гончарного мастерства – удовольствие довольно дорогое, поэтому мы рассмотрим более демократичный по цене, домашний вариант лепки из глины. Лепить из глины труднее, чем из пластилина, но именно это и определяет довольно длительный контакт с природным материалом, что во всех смыслах является только положительным аспектом. Вы можете попытаться лепить все, что угодно, не факт, что у вас получится идеальная поделка, но суть опять-таки не в этом.

Довольно легко из глины сделать черепаху. Для этого вам понадобятся: глина, марля, мисочка с водой, миска-форма и стеки для резки глины и создания украшений. Возьмите кусок глины и, довольно долго разминайте его в руках, добавляя воды, чтобы глина стала влажной. Постепенно сделайте из этого куска колбаску, порежьте её на небольшие кусочки и скатайте из каждого из них шарик. Возьмите глубокую миску, по форме в перевернутом состоянии напоминающую панцирь черепахи, застелите ее дно марлей и начинайте выкладывать дно глиняными шариками. Пальцами вы должны эти шарики утрамбовывать и раскатывать в тонкие блины-лепешки. После того, как всё дно будет выложено этими лепешками, пальцами попытайтесь привести всю массу в однородное состояние. Затем можно прикрепить к панцирю (не извлекая его при этом из тарелки) голову и лапки тем же путём глиняного "массажа". После этого можно осторожно перевернуть черепаху и осторожно заняться её декором: сделать насечки, имитирующие панцирный узор, и добавить прочие украшения.

Если вы не подготовились и не купили заранее глину, займитесь тестопластикой. Все, что для этого вам понадобится, наверняка найдется на вашей кухне: мука (2 стакана), соль (1 чашка) и вода (200 мл). Всю остальную атрибутику тоже можно сделать из подручных материалов. Само по себе тесто очень пластично, и лепить из него крайне приятно. После того, как вы сделали свой шедевр, его нужно высушить – или просто оставить стоять при комнатной температуре на пару дней, или поместить примерно на час в духовку (не разогретую). Раскрашиваются изделия после – художественными акриловыми красками, а потом покрываются прозрачным акриловым лаком.